白癜风患者可通过做运动来缓解压力

    白癜风的白斑给患者的容貌带来了很大的伤害，继而使患者产生自卑心理，这种自卑心理使患者的内心世界日渐封闭，导致患者的精神负担越发的沉重，对疾病的治疗很是不利。长春白癜风医院的专家指出，良好的心态对白癜风的治疗很重要，患者可以通过做一些小运动缓解心中的压力。那么，哪些运动适合白癜风患者呢？下面就让我们来具体了解一下。

    1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

    2、放松反应法：找个舒适地坐在宁静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情流利多了。

    3、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，西安治疗白癜风最好的医院的专家建议，患者可以拿起笔和纸，一口气将所碰到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消逝。

    4、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

    5、做下伸展运动：伸展对消除紧张格外有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

    6、作5分钟的遐思：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐思吧。

    7、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到兴奋的气氛中去。

    以上就是对白癜风患者有益的动作，希望这举手之劳的动作，可以调节白癜风患者的心情，从而建立自信心，早日战胜病魔。西安仁爱皮肤病医院的“GX-B黑色素细胞自体体外再生术”是引进国际上治疗白癜风的顶尖技术Recell技术，该技术由国际顶级白癜风专家英国珀斯皇家医院医生、澳大利亚麦库姆基金会主席菲奥娜·梅拉妮·伍德（Fiona Melanie Wood）教授首创，此项技术曾在巴厘岛爆炸案的幸存者中使用，其中有烧伤面积达92%的患者得到治疗病康复.